Minska stressen med meditation

 7 härliga anledningar till varför du bör börja meditera redan idag.

Minska stressen och finns ditt inre lugn och ro med meditation.

därför bör du meditera                                                                                       Bildkälla Pinterest

 

  1.  Minskar  stress – meditation hjälper dig att finna lugnet för stunden. Detta kommer på sikt leda till att du bli mer stresstålig.
  2. Det är lätt att lära sig meditera – i början kan det vara ovant och svårt men du kommer lära dig snabbt.
  3. All kan meditera – ung som gammal.
  4. Du kan meditera på olika platser – i väntan på bussen, på promenaden eller varför inte i skogen.
  5. Bidrar till en ökad självkänsla –
  6. Ibland behövs inte mer än några minuter – När du väl börjar meditera kommer du snabbt in i meditationen det behövs mellan 3-20 minuter för att gå in i sig själv och ha nytta av meditationen.
  7. Få kontroll över dina känslor – Du blir bättre på att kontrollera dina känslor i till exempel stressade situationer eller i konflikter.

Här kan du läsa om sex tips för att komma igång med yoga >>

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestGoogle+