Hälsofördelar med avokado

Testa byta ut smöret på frukostmackan någon dag i veckan mot avokado.

Det finns flera hälsofördelar med att äta avokado regelbundet. Nedan listar vi några av de bra egenskaperna avokadon ger oss.

avokadomacka

Skyddar mot sjukdomar

Avokado kan skydda mot sjukdomar som cancer, diabetes och hjärtsjukdomar. Kaliumhalten är hög vilket kan hjälpa till att reglera blodsockret och hålla inflammationer borta.

Mjukare hud och friskare hår

Avokado innehåller också mycket E-vitamin som hjälper till att bevara huden mjuk, smidig och frisk samtidigt som håret får extra glans.

Innehåller omega 3

Fettsyrorna bidrar till att förhindra rynkor, förbättra hjärnkapaciteten och lindra smärta som vid artrit.

Innehåller stora mängder antioxidanter

Skyddar dina celler från yttre påverkan.

Mättar hungern 

Du blir mätt snabbare och sockersuget försvinner.

Läs mer här: Recept på galet god raw chokladkaka med avokado >>

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestGoogle+